Fortsätt till huvudinnehåll

Terränglöpning i Bosund

Vi tänkte vi skulle avverka en vandringsled ikväll och valde en kort led - närmare bestämt Bosund vandringsled som är 8 km lång. Jesper tyckte vi kunde passa på att få oss ett löppass så det blev ett riktigt ordentligt terränglöpningspass med lite kamerapauser här och där. Löppasset blev verkligen varierat med olika underlag, höjdskillnader och krävde mycket koncentration på var fötterna skulle sättas ner.

Hemträsket

Under bilfärden hem tillbaka funderade vi på vilka fördelar terränglöpning har som landsvägs- och banlöpning nödvändigtvis inte har. För det första så är det skonsammare för kroppen, mjukt och varierat underlag dämpar stötarna från nerstampet. För det andra tränar du koordinationsförmågan på ett helt annat sätt; du måste parera hela tiden och se var du sätter ner fötterna. För det tredje så blir du smidig av att löpa i ojämn terräng, du ska snabbt kunna hoppa över en rot eller sten och du blir samtidigt stark i benen. Som fjärde och kanske allra viktigaste punkt så är det otroligt avkopplande att vistas ute i naturen under träningspasset. Du kopplar av och blir ett med naturen. Jag hittade en artikel om just fördelar med terränglöpning från tidningen iForm - läs här, där hittar du ännu fler fördelar med terränglöpning än vad jag listade upp.

Kan det vara sparvhöken vi fick syn på?

Fastän det var ganska slitigt ikväll mellan varven, jag led av "stickningar" mesta delen av tiden, så var det ändå en rolig runda. Myggsällskapet drog ner betyget en aning dock. Bosund vandringsled var riktigt trevlig med omväxlande natur och flera historiska platser. Fanns dessutom intressanta faktatavlor på några ställen och två fina rastplatser. Den kanske tom skulle gå att cyckla... ;)


Tänkvärt. :)

/Camilla & Jesper

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Tukaner, sengångare och papegojor

Idag var det meningen att vi skulle lämna San José och resa vidare, men en av våra väskor saknades ännu så vi var tvungna att stanna ännu en natt här. Vi har utnyttjat denna extra dag här mycket väl. Tillsammans med två belgiska tjejer, som bor på samma hostel, åkte vi iväg till Toucan Sanctuary en bit utanför San José. Där möttes vi av Leslie och hennes man som driver stället sedan 10 år tillbaka. Det hela började med att de startade ett rescue center för tukaner, men så småningom blev det flera och flera fågelarter och i dagsläget finns där också olika däggdjur. För 3 år sedan öppnades stället för turister för att underlätta den ekonomiska delen. Det är ingen liten verksamhet som drivs där, det finns över 100 fåglar och ca 20 däggdjur. Till alla dessa behövs inhägnader, mat och veterinärvård. Vi blev guidade runt på området och fick bekanta oss med alla djuren och Leslie berättade deras historia, hur de hamnat där och vi fick se bilder på hur de sett ut när de kommit dit. Skrämma

Helgvandring i Rokua nationalpark

I helgen besökte vi igen en gång Rokua nationalpark, denna gång tillsammans med ett gäng arbiskursister från Nykarleby Arbis. Vi var ett gäng på sammanlagt 11 personer samt en hund som startade från Jakobstad på lördagmorgon. Efter kaffepaus i Ylivieska kom vi fram några timmar senare till Rokua Health and Spa varifrån vandringen skulle börja. Terrängen i Rokua är väldigt lättvandrad på så vis att stigarna är väl preparerade och det finns nästan inga rötter och stenar över huvudtaget. Dock är det ganska kuperad terräng så det går mycket upp och ner och ställvis kan det vara lite sandigt. Helhetsintrycket är ändå lätt vandring. Lättvandrade stigar.  Omplåstring.  Hela gänget utom kameramannen Jesper.  Rokua nationalpark är främst känt för sitt unika högplatåområde med sandåsar, lavmoar och Finlands största dödisgrop. Parken bildades 1956 för att skydda dessa ås- och dynformationer som är en följd av landhöjningen efter istiden. Området är landets viktigaste skyddsområde

Tävling - Vinn en Petzl pannlampa!

Det är höst och lite ruggigt väder så vi tänkte pigga upp vardagen med en liten tävling. Alla ni som följer vår blogg och säkert många andra också känner till att vi har vandrat ganska många vandringsleder i år. Med alla dessa vandringsleder följer också en hel del kilometrar. Tävlingen går ut på att gissa hur många kilometrar vi har vandrat i år. Vår vandring Fjällräven Classic räknas också med. Den som kommer närmast det rätta svaret utses till vinnare. Tävlingen pågår till fredag 15.11. För att delta i tävlingen, kommentera på bloggen  (Ej på facebook). Lycka till! Tävlingen gäller endast i Finland. Rätt svar eller den som kommer närmast det rätta svaret vinner en pannlampa från Petzl värde 34,95€ Petzl Tikka 2 pannlampa En bonusvinst lottas också ut bland alla som deltar i tävlingen. :) Termosmugg 0,45L /Jesper och Camilla Dela gärna detta inlägg på Facebook! :)                     ↓