Fortsätt till huvudinnehåll

Testat på ny friluftsgren - SUP

Vi fick förra helgen möjligheten att testa på en för oss ny frilufts/idrottsgren - SUP = stand up paddling. De flesta känner säkert till vad det går ut på, men för att försäkra mig om att alla hänger med så betyder det att man står upp och paddlar på en surfbräda. Sporten har rötter långt tillbaka i tiden, men den som tog sporten till USA var surflegenden Laird Hamilton som utvecklade sporten när han transporterade sig ut till de stora vågorna.

Racern kom lastad med SUP-brädor.
Publiken
När jag hört om SUP har jag sett framför mig någon som glider ljudlöst fram på spegellugnt vatten helt i harmoni med naturen. Det kan mycket bra vara SUP, men det är inte hela sanningen. Jag har lärt mig att SUP också kan utövas i vågor, du kan utöva yoga på din SUP-bräda och du kan helt enkelt ta dig ett rejält konditionsträningspass på din SUP-bräda.

Att ha SUP som en träningsform ger dig många fördelar. När du paddlar stående på en bräda tränar du framför allt balans, men också mycket bålstabilitet. Även om du står stilla på brädan är det ingen lätt match för benen. Ur benen hämtar du kraft vid varje paddeltag och benen jobbar med balansen. Många nya muskelgrupper aktiveras vid SUP, hela muskelkedjan tränas.

Utgångsposition. Börja i knästående ställning tills det känns bekvämt och sen upp i stående.

Grundposition i SUP.

Racingbrädan till vänster och nybörjarbrädan till höger i bild.

Testade också hur många kilon brädan klarar, började gå lite väl lågt med våra sammanlagda kilon.

Flygande byte av bräda.


Vilken utrustning behövs då vid SUP? En SUP-bräda, en paddel. ett leash och en flytväst. SUP-brädan är egentligen en större surfbräda, men SUP-brädan har mera flytkraft än en vanlig surfbräda. Paddeln är lång och utformad nästan som en sked eller skopa. Ett leash är ett band eller ett koppel som håller din bräda kopplad till din ankel ifall du skulle falla av. Priset varierar stort, men vill du ha bra kvalitet så ligger priset på ett helt utrustningspaket från ca 700 € och uppåt.

NSP paddleboards.

Killarna kör lite yogaposer, smidigt som bara den. :D

Jesper ville ha lite extra utmaning och hoppade på sin bräda, en del av hoppen slutade i vattnet. 

Burpees.

Jag hade länge velat testa på SUP, men aldrig kommit mig för det, men nu fick vi alltså chansen och det var roligare än jag hade förväntat mig. Vi hade två brädor, en väldigt stabil nybörjarbräda och en snabbare och lite rankare racingbräda. Nybörjarbrädan var hur stabil som helst och såvida man inte prövar på riktigt svåra konster är det nog svårt att falla av den i lugnt vatten. Racingbrädan kändes ostabil till en början, men snabbt vande vi oss vid den med. Den föll vi av något fler gånger, men så testade vi också brädorna på väldigt många olika sätt. Det som jag tyckte var roligast var nog att det går att göra så många olika saker på brädorna, det är bara fantasin som sätter gränser. Allting blir så mycket roligare när möjligheten att falla i vattnet finns där. :) SUP är verkligen ett mångsidigt alternativ av alla sommarsporter.


Jesper testar brädans egenskaper.

Plankan.



Vi fick låna grejerna av Jesajasport som drivs av Andreas Lindh, en inbiten vattensportfantast. Han har sysslat med windsurfing, segling, kitesurfing, SUP och även kört enduro i ungdomsåren. I dagsläget är det mest kitesurfing och SUP som gäller och så blir det en del enduro med sonen också. Jesajasport erbjuder kurser i både SUP och kitesurfing, den senare både på vatten och snö. Det finns alltså även möjlighet att hyra SUP-utrustning för en dag eller en helg och blir man riktigt taggad så går det att köpa utrustning från Jesajasport. Förutom SUP-utrustning säljs också utrustning för kitesurfing och kajakpaddling. Kolla in Jesajasports hemsida för mera information. Bra service och trevlig betjäning utlovas!

Tack till Andreas på Jesajasport för möjligheten att testa på SUP! Vi hade roligt och det kändes av i kroppen dagen efter.

Camilla och Jesper

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Tävling - Vinn en Petzl pannlampa!

Det är höst och lite ruggigt väder så vi tänkte pigga upp vardagen med en liten tävling. Alla ni som följer vår blogg och säkert många andra också känner till att vi har vandrat ganska många vandringsleder i år. Med alla dessa vandringsleder följer också en hel del kilometrar. Tävlingen går ut på att gissa hur många kilometrar vi har vandrat i år. Vår vandring Fjällräven Classic räknas också med. Den som kommer närmast det rätta svaret utses till vinnare. Tävlingen pågår till fredag 15.11. För att delta i tävlingen, kommentera på bloggen  (Ej på facebook). Lycka till! Tävlingen gäller endast i Finland. Rätt svar eller den som kommer närmast det rätta svaret vinner en pannlampa från Petzl värde 34,95€ Petzl Tikka 2 pannlampa En bonusvinst lottas också ut bland alla som deltar i tävlingen. :) Termosmugg 0,45L /Jesper och Camilla Dela gärna detta inlägg på Facebook! :)                     ↓

Året var 2013, mycket friluft har vi hunnit med!

En tillbakablick på året som gått. Här kommer alla känslorna på en och samma gång :) Vinteröverlevnadskurs - här lärde vi oss bygga vindskydd vilka vi sedan övernattade i. Tjejvasan - Camilla kommer belåten i mål. Härlig vårvinterskidåkning under påskhelgen. Vintersafari på turskidor med ett gäng glada gubbar. Pimplarna såg aningen oroade ut när Jesper kom fräsande med kiten. Årets fyndigaste tältplats. Inspirationen flödade efter att vi hört på Patrick "Pata" Degerman. Otroligt varmt i maj, här sjösatte vi Gulan. I maj var det mountainbikekurs för hela slanten, här på tur i Kronoby. Starke David gjorde oss sällskap när vi gick Arbetsplatsbergets vandringsled. Största fångsten vi fick vid villan under sommaren. Fina, fina Rambo njuter av sommaren. Fagerbacka fäbodställe blev en oas i bromslandet. Löjligt spännande att paddla kajak genom slussen. Ett extra strandhugg för att lätta på tryc

Nej nu får det vara nog!!

Det är sällan jag höjer min röst i sociala medier, men nu har bägaren runnit över. Vad jag pratar om är nedskräpning. Under vår vistelse i Norge hade jag en och annan diskussion med en av mina nordiska kollegor om likheter och olikheter mellan de nordiska länderna. En av dessa diskussioner minns jag särskilt väl och det var när min kollega sa att mängden skräp längs vägarna ökar drastiskt så fort man kommer över till den finska sidan av gränsen. Först sa jag genast emot och hävdade bestämt att det är ju städat i Finland, här finns inte mycket skräp i dikena. Sen började jag tänka efter och kom fram till att nog finns det ju ett och annat skräp både här och där. Om det faktiskt är mer än i de andra nordiska länderna vågar jag inte uttala mig om, men nu tar vi och koncentrerar oss på Finland och framför allt vår egen närmiljö. Som alltid om våren dyker allt skräp upp som begravdes när snön kom och kanske mer därtill av sånt som gömts i snö under vintern. När vi nu är hemma i Jakobstad