24 juli 2016

Testat på ny friluftsgren - SUP

Vi fick förra helgen möjligheten att testa på en för oss ny frilufts/idrottsgren - SUP = stand up paddling. De flesta känner säkert till vad det går ut på, men för att försäkra mig om att alla hänger med så betyder det att man står upp och paddlar på en surfbräda. Sporten har rötter långt tillbaka i tiden, men den som tog sporten till USA var surflegenden Laird Hamilton som utvecklade sporten när han transporterade sig ut till de stora vågorna.

Racern kom lastad med SUP-brädor.
Publiken
När jag hört om SUP har jag sett framför mig någon som glider ljudlöst fram på spegellugnt vatten helt i harmoni med naturen. Det kan mycket bra vara SUP, men det är inte hela sanningen. Jag har lärt mig att SUP också kan utövas i vågor, du kan utöva yoga på din SUP-bräda och du kan helt enkelt ta dig ett rejält konditionsträningspass på din SUP-bräda.

Att ha SUP som en träningsform ger dig många fördelar. När du paddlar stående på en bräda tränar du framför allt balans, men också mycket bålstabilitet. Även om du står stilla på brädan är det ingen lätt match för benen. Ur benen hämtar du kraft vid varje paddeltag och benen jobbar med balansen. Många nya muskelgrupper aktiveras vid SUP, hela muskelkedjan tränas.

Utgångsposition. Börja i knästående ställning tills det känns bekvämt och sen upp i stående.

Grundposition i SUP.

Racingbrädan till vänster och nybörjarbrädan till höger i bild.

Testade också hur många kilon brädan klarar, började gå lite väl lågt med våra sammanlagda kilon.

Flygande byte av bräda.


Vilken utrustning behövs då vid SUP? En SUP-bräda, en paddel. ett leash och en flytväst. SUP-brädan är egentligen en större surfbräda, men SUP-brädan har mera flytkraft än en vanlig surfbräda. Paddeln är lång och utformad nästan som en sked eller skopa. Ett leash är ett band eller ett koppel som håller din bräda kopplad till din ankel ifall du skulle falla av. Priset varierar stort, men vill du ha bra kvalitet så ligger priset på ett helt utrustningspaket från ca 700 € och uppåt.

NSP paddleboards.

Killarna kör lite yogaposer, smidigt som bara den. :D

Jesper ville ha lite extra utmaning och hoppade på sin bräda, en del av hoppen slutade i vattnet. 

Burpees.

Jag hade länge velat testa på SUP, men aldrig kommit mig för det, men nu fick vi alltså chansen och det var roligare än jag hade förväntat mig. Vi hade två brädor, en väldigt stabil nybörjarbräda och en snabbare och lite rankare racingbräda. Nybörjarbrädan var hur stabil som helst och såvida man inte prövar på riktigt svåra konster är det nog svårt att falla av den i lugnt vatten. Racingbrädan kändes ostabil till en början, men snabbt vande vi oss vid den med. Den föll vi av något fler gånger, men så testade vi också brädorna på väldigt många olika sätt. Det som jag tyckte var roligast var nog att det går att göra så många olika saker på brädorna, det är bara fantasin som sätter gränser. Allting blir så mycket roligare när möjligheten att falla i vattnet finns där. :) SUP är verkligen ett mångsidigt alternativ av alla sommarsporter.


Jesper testar brädans egenskaper.

Plankan.



Vi fick låna grejerna av Jesajasport som drivs av Andreas Lindh, en inbiten vattensportfantast. Han har sysslat med windsurfing, segling, kitesurfing, SUP och även kört enduro i ungdomsåren. I dagsläget är det mest kitesurfing och SUP som gäller och så blir det en del enduro med sonen också. Jesajasport erbjuder kurser i både SUP och kitesurfing, den senare både på vatten och snö. Det finns alltså även möjlighet att hyra SUP-utrustning för en dag eller en helg och blir man riktigt taggad så går det att köpa utrustning från Jesajasport. Förutom SUP-utrustning säljs också utrustning för kitesurfing och kajakpaddling. Kolla in Jesajasports hemsida för mera information. Bra service och trevlig betjäning utlovas!

Tack till Andreas på Jesajasport för möjligheten att testa på SUP! Vi hade roligt och det kändes av i kroppen dagen efter.

Camilla och Jesper

10 juli 2016

En helg till sjöss

Det är alltid lite jobbigt att återvända till jobbet efter semestern, men ändå lite skönt på ett vis. Känns ju extra bra när det blir helg sen efter att man jobbat en hel vecka. Efter nästan en hel veckas regnande var det superskönt med lite sol i helgen också. Vi har varit ute så mycket vi bara hunnit. På lördagkväll åkte vi ut med båten för lite göstrolling. Vi hade en riktigt händelserik fisketur med hela fem gösar och tre gäddor, plus några stycken som släppte innan vi hann veva in dem till båten. Tyvärr blev det inte mycket till middag av gösarna vi fick eftersom de flesta var för små, men vi hade en så fin kväll på sjön så det spelade ingen större roll.

Spänd förväntan på första hugget.

Denna gädda är den största som Camilla vevat in, överlåter hanterandet till Jesper. :)


Picknick i båten med pastrami-coleslawsmörgåsar.


Idag bestämde vi oss för att göra en paddlingstur i den yttre skärgården så vi lastade kajakerna på bilen och körde till Ådö fiskehamn. Där sjösatte vi kajakerna och paddlade iväg med söndagslunchen nerpackad i tryggt förvar. Vi hade en lätt paddling fram till Stora rummelgrundet där vi hade planerat att avnjuta vår söndagslunch. Lite svag motvind och lite vågor, men det var ingen lång sträcka så det gick snabbt att komma fram. Stora Rummelgrundet är en allmän landstigningsplats ganska mitt emellan Öuran och Mässkär. Jag hade inte besökt platsen förut och blev positivt överraskad av den lugna viken och den fina sandstranden. Det finns även brygga så att större båtar kan ta iland. För övrigt finns det ett vedlider, utedass och grillplats på holmen.

Sjösättning vid Ådö fiskehamn.

Ankomst till Stora rummelgrundet.

Lunch på gång!

Fin strand på Stora rummelgrundet. 

Vi spenderade några härliga timmar på holmen som vi fick ha alldeles för oss själva. Det blev en riktig gourmetlunch med flygande Jakob till huvudrätt och vitchokladmousse med jordgubbar till dessert. Dagen bjöd också på årets första dopp så nu är det väl officiellt sommar då. :) På  tillbakavägen paddlade vi via Mässkär och det var mycket aktivitet ute på havet med både segelbåtar och motorbåtar. Gäller att se efter när man korsar farleder. En superfin dag börjar vara till ända och jag måste säga att det känns så lyxigt att man kan åka ut bara en bit utanför stan och få ha en egen holme för sig själv under en solig sommareftermiddag. Nu är batterierna laddade inför en ny arbetsvecka igen.

Ljuvligt god vitchokladmousse! Tack till Sami för receptet.

Mässkär nästa.


Inom kort kommer vi att lansera en ny kurs så håll koll på vår facebooksida under veckan som kommer.

Hoppas ni alla får en fin vecka, njut av sommaren och allt vad den har att bjuda på!

Camilla och Jesper

30 juni 2016

På vandring i Sarek nationalpark - del 2

Dagen före midsommarafton vaknade vi till en så gott som molnfri himmel och det var äntligen dags för vår efterlängtade topptur. Vi var en grupp på tio personer som beslöt oss för att ta oss an toppen Vuojnestjåhkkå som mäter hela 1952 m.ö.h. medan en mindre grupp gick upp till den mer krävande toppen Spijkka. Vuojnestjåhkkå är en passande topp att börja med, den är aldrig jättebrant utan går ganska jämnt uppför hela tiden och det är heller inga smala kammar man behöver balansera på. Vi behövde inte gå länge förrän vi började få fin utsikt över dalen vi hade basläger i och så småningom också över sjön Bierikjávre med sitt turkosa vatten och det mäktiga Ähparmassivet i bakgrunden. Jag var förvånad över hur varmt det var där uppe, jag hade förväntat mig hård och kall vind, men emellanåt var det så varmt att man kunde gå i kortärmat. Vi lunchade en bit från toppen, då hade vi redan gått ca fem timmar och sen spurtade (åtminstone jag) den sista biten upp till toppen. Det kändes som att vara på världens tak, vita bergstoppar så långt ögat kunde nå, obeskrivligt vackert!




Paus på väg upp till toppen.


Färden ner hade jag inga som helst förväntningar på, men den visade sig bli en annan rolig historia. Eftersom det fanns mycket snö kvar kunde vi rutscha ner på rumpan ganska långa sträckor. Vi hade barnsligt roligt, enda nackdelen var att vi fick lite våta byxor. Lär ha varit rekord i Vigusammanhang med tio personer i rutschkanetåget. Några timmar senare var vi nere i baslägret igen och på kvällen bjöd våra ledare Henrik och Virve på fjällfest med ljuvligt god marängsviss. När man har varit utanför civilisationen ett tag och inte haft möjlighet att välja och vraka bland matvaror blir varje måltid uppskattad på ett helt annat vis än hemma. Att sen bli bjuden på något man inte förväntat sig sätter ännu en extra guldkant på tillvaron. Det här var en perfekt avslutning på en perfekt dag i fjällvärlden.

Toppen i sikte!

Glada miner på toppen.

Vem kunde tro att färden neför berget skulle bli så rolig?!

Bierikjávre syns där nere.


Det blev ännu en baslägerdag på samma plats, men det låg lite moln över topparna så det var ingen perfekt topptursdag. Mina ben kändes lite sega så Jesper och jag nöjde oss med att ströva omkring i dalen och utforska omgivningarna där. Hela midsommarhelgen hade vi soligt och varmt väder sen och alla i gruppen blev mer eller mindre solbrända med fina ränder här och där. På midsommardagen gick vi officiellt ut ur Sarek i och med att vi korsade den stora älven Guhkesvákkjåhkå. Igen blev terrängen lite stenigare och det blev mycket upp och ner. Annandag midsommar blev vår sista hela vandringsdag och vi började sakta men säkert gå neråt. Vi övernattade i närheten av ett sameviste vid sjön Pietsaure och det blev vår sista kväll i fjällen.

Skön morgonstund. 

Vrakdelar från ett flygplan.



Midsommarstång i fjällversion.

På väg ut ur Sarek.

Lunchpaus i solskenet.

På måndagen hade vi bara några få km kvar till Saltoluokta fjällstation och de avverkade vi i rasande fart. Som alltid när man återvänder till civilisationen efter en tid ute i skog och mark kommer den härliga känslan av att verkligen uppskatta annars självklara saker som rinnande vatten, att sätta sig till bords och äta, få låsa om sig på en toalett och så även denna gång. Vilken härlig känsla att få tvätta håret under rinnande vatten efter tvivelaktiga försök att skölja av det i en iskall jokk. Jag tror jag vågar påstå att vi alla njöt av livets bekvämligheter igen även om vi haft en härlig tid i fjällen



Tack till vår tält- och matlagskompis Heidi som stod ut med oss under hela vandringen. :)

Sista kvällen i fjällen.

Sarek levererade på alla sätt och vis. Vi har upplevt det obarmhärtiga Sarek med regn, snö och slask. Vi har upplevt det ödsliga Sarek där ingen hjälp finns att fås. Vi har även upplevt det oändligt vackra Sarek med sina mäktiga bergstoppar och vi har upplevt det fridfulla Sarek med sin rogivande natur. Tack för denna gång Sarek, på återseende!

Tack till Heidi och Lone för bilderna.

Camilla och Jesper

29 juni 2016

På vandring i Sarek nationalpark - del 1

Så kommer vi till slut till den dag när jag i ord ska försöka sammanfatta vår 10 dagar långa vandring i Sarek nationalpark. Det är lättare sagt än gjort, men jag ska göra ett försök i alla fall. Jag kan börja med att berätta var Sarek finns. Sarek nationalpark är alltså ett högfjällsområde som ligger i Jokkmokks kommun i svenska Lappland och ingår i världsarvet Laponia. Det finns flera toppar över 2000 meter inom Sareks gränser och många glaciärer.

Det sista packas i rinkkorna innan starten.

Efter en lång bilresa med en övernattning i tält längs vägen startade vi vår vandring fredagen den 17:onde juni. Vi var ett gäng på 17 personer som under 10 dagar skulle vandra genom Sarek. Det tar dock några dagar att ta sig in i Sarek så vår vandring startade från Suorvadammen och de första dagarna gick vi i Stora sjöfallets nationalpark. Den första dagen hade vi mest uppehåll, men redan andra dagen drabbades vi av sämre väder och det var både kallt, vått och blåsigt. Terrängen under den andra dagen var svårframkomlig med stenar, stenar och ännu mera stenar och i slutet av dagen hände det som inte borde hända. En i gruppen halkade på en sten och föll så illa att hon bröt armen. Vi hamnade att slå läger i detta stenrike och invänta evakuering för hennes del. Sikten var lika med noll så ingen helikopter kom eftersom det inte var frågan om någon livshotande skada. Hela nästa dag regnade det och vi fick sitta kvar i tälten och vänta lite till. På kvällen ganska exakt ett dygn efter att olyckan inträffat kom helikoptern och det blev action i vår lilla tältby. Allt gick så snabbt och innan vi visst ordet av så var evakueringen över och det blev tyst på fjället igen, endast det ihållande regnet fortsatte falla ner.


Första kvällens middag var lyxig med färska tomater, sedan var det torkade grönsaker som gällde. 


Nästa dag skulle vi fortsätta och jag var så nöjd när jag vaknade på natten och märkte att det inte smattrade på tältduken mera. När jag sen tittade ut på morgonen var jag inte så nöjd mera, marken var täckt av snö och mera snö kom ner i en stadig ström. Vi fick order om att sova vidare och rotera våra böcker när vi läst ut dem. Efter att ha legat i tältet mer eller mindre i 36 h kändes det inte så lockande att fortsätta med detta, men alternativet att fortsätta vandra på stenar täckta av blötsnö var helt enkelt för farligt så det var bara att acceptera läget och göra det bästa av situationen. Vi sov, åt, läste, skrev dagbok, åt igen, sov igen och så höll vi på två dagar i sträck. På måndagskvällen slutade det äntligen att snöa och regna och vi vågade oss ut ur tälten igen. Så underbart det var att få sträcka på sig och se en glimt av solen igen. Det bestämdes att vi skulle ha väckning vid 4-tiden på morgonen därpå och äntligen fortsätta vandringen.

Så här såg det ut på måndagmorgon när vi vaknade.

I detta utrymme vistades vi tre personer i över 2 dygn.

Lite sten här och där.

På väg igen i härligt solsken!


Tisdagen den 21:a juni kom vi in i Sarek nationalpark. Bergsmassiven med de snötäckta topparna bredde ut sig framför oss och vi fick en försmak av vad Sarek hade att bjuda på. Vandringen flöt på bra den dagen och vi kom fram till vår lägerplats rätt tidigt på dagen. Vi hamnade dock att gå enligt plan b eftersom vi redan var två dagar försenade. Plan a var att gå en längre väg genom Ruohtesvágge, men nu blev det istället en betydligt kortare väg genom Guhkesvágge. Den kortare vägen gav oss dock bra med tid till toppbestigningar och fridagar.

En lite dålig bild på vår nyfikna dvärgvessla som hälsade på oss på nära håll upprepade gånger. 
Onsdagen var tänkt att bli en topptursdag, men den dagen var det så dålig sikt att vi gick vidare genom dalen istället och siktade på topptursdag nästa dag istället. Nu började renarna visa sig och vissa av oss skulle under de följande dagarna få mera närkontakt med renar än man kanske önskade sig. Midsommarhelgen firades i basläger nedan om Sarektjåhkkåmassivet och vandringens höjdpunkt var helt klart topptursdagen till Vuojnestjåhkkå. Mera om det i nästa inlägg.

Camilla och Jesper

14 juni 2016

Firat på Glasbruket Resort

Min kära far fyllde jämna år i söndags och vi har nu firat honom på Glasbruket Resort i Vexala i två dagar. Det var första gången för mig att besöka stället och jag måste säga att jag blev glatt överraskad. Jag har hört talas om stället, men som sagt aldrig besökt det förut. Glasbruket har en lång historia som går tillbaka ända till mitten av 1800-talet då ett glasbruk startades på platsen. Några år senare startades även en sommarkoloni som var till för att barn från städernas mindre bemedlade familjer skulle få komma ut ett par veckor till en frisk och sund miljö. Idag består Glasbruket av tre fritidshus som hyrs ut till både privatpersoner och företag för rekreation och evenemang av olika slag.

Jubilaren i egen hög person.

Vi anlände på söndag eftermiddag och Jesper och jag var förstås ivriga att sjösätta våra kajaker som vi släpat med oss. Vi hann med en liten tur på eftermiddagen innan vi hoppade ner i jacuzzin på terrassen. Där njöt vi en god stund i det behagliga vattnet med en förnämlig utsikt över havsviken. På kvällen hade vi middagsgäster och åt en massa gott. Efter kaffe och födelsedagstårta smet Jesper iväg på en fisketur med kanadensaren som finns till förfogande för hyresgästerna. Förutom kanadensaren finns det trampbåtar, en roddbåt, cyklar och diverse utrustning för olika utomhusaktiviteter.

En mindre strandpipare höll till framför vårt hus. 

Jesper ut på fisketur.

Solen har gått ner och havet ligger lugnt och stilla.

En del av vår lyxiga frukost.

På måndag hade vi vår första semesterdag och den startade vi på lyxigt vis med champagnefrukost och en massa andra läckerheter. Efter att vi smält maten tog vi våra mountainbikes och drog iväg på en cykeltur. Vi cyklade på alla möjliga stigar och små villavägar vi hittade och höll oss nära vattnet hela tiden. Till slut kom vi fram till vägs ände till Brännskata fiskehamn och fick vända om. Det blev en omväxlande och skojig runda och det var riktigt roligt att utforska nya områden.

Senare på dagen hann vi ännu med en paddlingstur ut till det öppna havet och vi upplevde gamla minnen från förra sommaren när vi paddlade från Kantlax till Jakobstad. Efter 2 h cykling och 3 h paddling var vi nöjda för dagen och började packa ihop för att så småningom köra hemåt mot Jakobstad igen. Vi kan varmt rekommendera ett besök till Glasbruket, vi hade två sköna dagar med mycket utevistelse, god mat och framför allt vacker natur!


Cyklade ut till havet flera gånger och kan avslöja att två av tre hade inte våta skor efter turen. ;)

Camilla och Jesper