Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från november, 2012

Torkad mat eller snacks.

Torkad mat är ett ämne som inom vandring är relativt stort. Man kan torka mat på många olika sätt, vissa mer effektiva än andra. Vanligaste vandringsmaten är frystorkad och kommer i lufttäta påsar vilka man bara fyller med kokande vatten och väntar ett antal minuter före man äter. Denna sort är relativt dyra men täcker väldigt bra de behov man har under en vandring. Frystorkning är något du inte kan göra hemma.

Sedan kan man också torka sin egen mat, vilket är en fantastisk sak att göra. Ska här nämna några av orsakerna till att torka egen mat.

Maten blir lätt.Man kan sätta ihop måltiderna som man själv vill, med diverse grönsaker osv.Man får bort många konstiga tillsatser som den köpta maten kan innehålla. Man tar bort vattnet ur livsmedlet och "förhindrar" på så sätt att maten förstörsDet är lätt att återställa egen torkad mat, genom blötläggning och kokning.Torkad frukt lär vara bra för magen pga. fibrerna. 
Det finns en del sätt att torka sin egen mat. Spisugn, varmlufts…

Bergö vandringsled

Idag startade vi officiellt vårt stora vandringsguideprojekt. Vi inledde med Bergö vandringsled som ligger utmed Kållbyvägen. Inte bästa tänkbara väder för att fota naturbilder men någon gång måste vi ju börja. Ska vi vänta på bra väder lär vi få vänta länge.

Bergö vandringsled är endast 6 km lång men det tog oss ändå ganska länge innan vi var igenom eftersom vi stannade och fotade på många ställen och så fanns längs med leden också intressanta faktatavlor som vi tog oss tid för att läsa.



Leden har ingen slående vacker natur men den har ett rikt djurliv och det blev en intressant biologisk vandring tack vare nämnda faktatavlor. Terrängen var lättframkomlig men det var ställvis mycket vått så vattentäta skor var en solklar fördel. Blev tom lite spännande att balansera fram på smala delvis vattentäckta spångar. Det finns endast en rastplats längs leden och det är en grillkåta i anslutning till sportstugan. Där finns också ett utegym så är någon sugen på lite variation i träningsmiljö så…

Utrustning - Sovsäck.

Nätterna i de svenska fjällen kan bli lite kyliga även i augusti så det rekommenderas att man har en sovsäck som tål några minusgrader. Samtidigt bör ju packningen vara så lätt som möjligt så sovsäcken får inte vara för tung och skrymmande. Min gamla sovsäck har någon gång i tiden klarat hela -29 grader, men är också stor som ett hus. Blir alltså att investera i en något tunnare och lättare sovsäck.

Har funderat på några olika alternativ. Förståss styr börsen det mesta, finns ruskigt bra sovsäckar som tål nästan hur kallt väder som helst och väger nästan ingenting, men då får man slanta av en hel del för att bli ägare till en sån. Här är några billigare, men fortfarander helt acceptabla alternativ:

















Till slut några praktiska sovtips:
Vid kallare tider när marken blivit kylig, kom ihåg att ha ett tillräckligt tjockt och isolerande liggunderlag.Var uppvärmd när du kryper ner i sovsäcken. Spring runt tältet tills du fått upp flåset eller hoppa x-hopp. Men gör dig inte svettig.Ha på dig så l…

Helgen som gått

November. Mörkt, trist och grått tänkte jag när vi tog en promenad idag på morgonen, men försökte sen tänka om och kom fram till att november också kan vara väldigt fint. Naturen förbereder sig för vintern, allt blir avskalat och bart. Egentligen kan det vara ganska vackert att se på ett naket träd och beundra dess grenar och konturer eller att studera en gammal övergiven bikupa. Alla årstider har nog sin tjusning och visst är det mysigt att få dra på sig ylletröjan och krypa upp i soffhörnet efter en uppfriskande promenad.





I helgen har vi också hunnit med ett träningspass. Vi satsade på intervallträning i backe. Eftersom vi bor på plattlandet och sällan behöver gå i backar är det bra att träna lite backe för i fjällen går det upp och ner.

Vi joggade iväg till den största backen vi kunde hitta här och körde sedan 10 intervaller med språngmarsch uppför och i sakta mak utför. Benen började kännas tunga redan efter hälften av de utförda intervallerna. Vi kämpade oss i alla fall genom a…

Val av sko. Du väljer väl inte fel?

Eftersom vi redan lite var in på skorna tänkte jag ta upp den saken igen och behandla den lite mer.
Som man hört otaliga gånger finns det inte många saker som kan påverka ditt humör under vandringen så som fötterna kan vid felbehandling, därför är det extremt viktigt att välja rätt sko. Som ni kanske vet ska inte skon bara bära din egen kroppsvikt utan också det du bär på ryggen.

Vilken skotyp som är bäst beror på dig/din fot, terrängen och vilken sorts vandring det handlar om. Som så ofta kan inte denna fråga besvaras direkt i ett inlägg utan gemene person bör hasa sig till en kunnig försäljare, berätta vad den ska användas till och sedan prova ut en som passar din fot.

Några saker kan ändå sägas redan här.
Skon får inte vara alltför liten - Dvs. du bör ha åtminstone 1cm framför stortån vid första provning. Detta för att fötterna vid ansträngning sväller, och är skon då för liten kan detta orsaka problem i synnerhet när du går utförs. Detta för att då börjar tårna/naglarna skava emot…

Projekt på gång

Under en av höstens vandringar började vi fundera på att det borde finnas en guide för varje vandringsled. Guiden skulle innehålla information om bl.a. vilken typ av natur det rör sig om, svårighetsgrad och rastplatser.  Vi utvecklade tanken vidare och beslutade oss för att ta kontakt med 7 broars skärgård för ett eventuellt samarbete. Det råkade sig så att 7 broars hade funderat i ungefär samma banor, men att de behövde avsluta sina pågående projekt till att börja med.

Förra veckan tog de kontakt med oss och nu har projektet blivit till verklighet. Vi har nästa år på oss att gå igenom alla vandringsleder i Kronoby, Larsmo, Jakobstad, Pedersöre och Nykarleby för att sedan göra upp en guide för varje enskild led som kommer att finnas på 7 broars skärgårds hemsida. Det är inget litet projekt, det finns nämligen sammanlagt 24 leder av varierande längd. Vi kommer åtminstone att få bra träning inför Fjällräven Classic.




Camilla & Jesper

Skiexpo

Vintern börjar sakta smyga sig på och det betyder att vandringsmöjligheterna blir sämre för en tid framöver. Det har redan en längre tid varit väldigt vått på många ställen så nu väntar vi på snö istället så går det att ta sig fram på skidor istället.

I helgen har vi varit på skiexpo http://web.finnexpo.fi/Sites1/Skiexpo/Sivut/default.aspx i Helsingfors för att samla lite inspiration till vinteraktiviteter. Hittade nog lite av varje där, men mest kläder, skid- och snowboardutrustning ändå. Hem med oss fick vi två stycken termosmuggar som passar utmärkt till dagsutflykter och ett ullmaxunderställ  (testvinnare i Runners World). Hade också turen att vinna en t-shirt från nylanserade lumipallo :)



Här kommer lite idéer om vinteraktiviteter:
Huskysafari är något som jag alltid har önskat att få prova på. Utbudet är ganska stort och finns på många vintersturistorter, bl.a Ukkohalla, Kuhmo, Levi, Ylläs och Vuokatti. Finns turer fr.o.m. 1 h upp till 6 dagar. Hoppas kunna förverkliga denna öns…