Fortsätt till huvudinnehåll

Inlägg

Visar inlägg från februari, 2013

Tjejvasanresan

Hemma igen efter några dagar i vasaloppsyra Mora. Vi åkte alltså iväg i torsdags och anlände till Mora på fredageftermiddag. Eftersom Chricki och jag aldrig skidat några lopp förr och därför inte har några resultat så fick vi jumboplatsen, startled 17. Dvs sista startledet, eliten startade kl. 9.00 och därefter 600 åkare var 15:nde minut. Vår starttid blev alltså kl 12.45. En i vårt gäng tillhörde eliten och vi måste därmed vara på plats genast från morgonen kl. 7.00, blev en lååång väntan för oss i Oxberg innan det blev vår tur att kliva in i startfållan.

Till slut blev det äntligen vår tur och vi startade den 30 km långa färden mot Mora. Starten gick bra, lite trångt men inga stavbrott eller liknande i vår närhet. Början av banan består mest av uppförsbackar och vi insåg rätt snart att vi hade inget fäste alls. Spåren var sönderkörda och det var extremt bakhalt. Min teknik räckte inte till i uppförsluten och det blev många långa mödosamma klättringar innan jag kom i mål i Mora.

Jag …

Frustration och ryggont

Har länge gått runt och haft lite småont i ryggen, men tänkte att det ordnar sig. Hinner ju inte med detta nu för jag måste träna, träna, träna. Tjejvasan närmar sig med stormsteg!  Förra veckan konstaterade jag att detta ordnar sig inte utan hjälp, fick strålningar ner i högra benet och benet domnade mellan varven. Fick snällt söka reda på någon som kunde ta sig an min onda rygg. Var på första behandlingen förra veckan och fick övningar att göra hemma. Det visade sig att sista disken trycker på nån nerv som går ner i benet. Måste få intryckt disken tillbaka med andra ord.

Ryggen var bättre under helgen men genast jag satte igång och jobba på måndagmorgon blev det sämre igen. På tisdag (igår) började hoppet tryta och när jag åkte iväg på behandling började jag mentalt smått förbereda mig på att det kanske inte skulle bli någon resa för min del. Min fysioterapeut Olav ger inte upp så lätt, han menade nog att det ska kunna gå vägen. Har idag jobbat stenhårt med mina jumppaövningar och t…

Skön helg och roliga citat

Jag har haft en riktigt skön helg med lång skidtur på lördagen och middag hos vänner på lördagkväll. Söndagen började med frukost framför brasan och sen åkte vi ut till Hällsand och släpade ris till kommande tisdags fastlagsbrasa. Fortsatte med lunch och kaffe hos systeryster. En prima helg med andra ord.

Har också läst lite mellan varven och i det nyaste numret av tidningen "i Form" fanns ett uppslag med peppande citat för att hjälpa oss läsare upp ur soffan. Tyckte de var så bra så tänkte dela med mig av några av mina favoriter. :)
"Fokusera på hur långt du har kommit, inte på hur långt du ska." "If you wait for the perfect conditions, you'll never get anything done." "Det blir aldrig lättare -det är du som blir bättre." "Du kan vara öm i morgon eller du kan vara på dåligt humör -välj själv!" "Oavsett hur långsamt du springer, slår du ändå alla som ligger på soffan." "Sweat is fat crying."

. Ha en skön söndagk…

Seminarium

Ikväll deltog vi ett seminarium ordnat av 7 broars skärgård. Vi fick lyssna på tre olika föreläsare, men vi var där främst för att lyssna på Leif Lunabba berätta om 7 broars skärgårds paddlingsprojekt. Paddlingsprojektet startade 2010 och dess syfte har varit att utveckla paddlingsmöjligheterna inom 7 broars skärgårds område. Man har bl.a. gjort upp två stycken karthäften där del ett består av kartor över både den inre och den yttre skärgården och del två består av kartor över åar, älvar och insjöar. Kartorna kan köpas av föreningen Botnia Canoe. Annat som gjorts för att främja paddlandet är att bygga upp rastplatser med vindskydd, grilltak och utedass. En rejäl satsning som snart börjar vara klar.

Botnia Canoe, Keski-Pohjanmaan Retkimelojat och 7 broars skärgård arrangerar för femte året nu i sommar 7 broars skärgårdspaddling. Då paddlar man från Karleby till Jakobstad, en sträcka på ca 25 km. Skärgårdspaddlingen ordnas alltid den första lördagen i juli, i år blir det alltså 6.7. And…

Packsäck av den trevliga sorten.

Har länge sökt med ljus och lykta för att hitta en packpåse som är komprimeringsbar där man på något sätt kan ordna sina kläder/grejjer. När man är som jag lat och lätt irriterad så kan en så liten sak som att börja gräva i den enorma packsäcken efter domdär torra sockorna vara så irriterande att man kanske låter bli att byta och istället drar på sig ett ordentligt skoskav.

Vad jag igår av en slump råkade hitta var en underbar sak. En rund packpåse som är öppningsbar i båda ändorna med flera olika fack och kompressions-remmar. Jag var överlycklig ända tills jag såg priset på denna skönhet.. :( Låt oss säga så att mitt saldo och priset vägde ganska jämt.

Som fattig rastlös studerande syr man då eget, här är resultatet - lite kosmetiska fel men otroligt praktisk!



/Jesper

Vinteröverlevnadskurs

Denna helg har vi deltagit i en kurs i vinteröverlevnad. Kursen hölls ute vid Pörkenäs och drog igång kl. 10.00 på lördagmorgon. Vi var 9 deltagare som deltog och Mattias Kanckos var kursdragare. När vi installerat oss vid vindskyddet i Svedja fick vi börja med en promenad i snöskor. Det är en klar fördel att ha snöskor när man ska röra sig i djupsnö. Efter detta fick vi testa att göra upp eld med olika metoder, finns många olika sätt att göra upp eld på. En del sätt effektivare än andra. Eldstål verkar löna sig att alltid ha med på utfärder, det var lätt att tända med och det gör ingenting fastän det blir vått.



Efter lunchen var det då dags att börja bygga snöbivacken, alltså en "snökoja" att övernatta i. Storleken på bivacken mättes ut och sedan var det bara att börja skyffla snö in i cirkeln. Några fick ta på snöskorna och börja trampa för att packa snöhopen. Det borde egentligen vara -10 grader eller under för att bygga en snöbivack och på lördagen var det endast -4. Då…