Fortsätt till huvudinnehåll

Mörk november

Nu är den här igen. Årets tristaste månad om ni frågar mig. Jag har väldigt svårt med detta urtrista väder, mörkt, grått och regnigt. Jag har svårt att motivera mig att göra något eller att överhuvudtaget komma mig ut i friska luften. Blir oftast inne sittande med en bok efter jobbet och alla åtaganden och kurser som annars livar upp vardagen känns tunga att utföra. I november gör vår blogg inte riktigt skäl för namnet "friluft". Jag är ganska säker på att det finns många andra som lider av den mörka hösten liksom jag. Så fort snön kommer är min hösttrötthet som bortblåst, då känns det genast mycket ljusare och skidorna åker fram så fort det bara finns ett spår att skida i.

Jag har fått många goda råd av olika människor om vad jag borde göra för att hålla humöret uppe, så jag tänkte dela med mig av dem här ifall någon annan kanske har nytta av dem. När vi inte får tillräckligt med solljus på oss så lider vi risk att få d-vitaminbrist. För oss nordbor som under vinterhalvåret har väldigt begränsat med dagsljus och sol är risken för d-vitaminbrist väldigt stor, vilket kan leda till en rad olika symptom. Trötthet och depression är väldigt vanligt som följd av d-vitaminbrist om jag förstått saken rätt. Så nu har även jag köpt en burk d-vitamin, lite för sent, men bättre än inget alls antar jag. Det vore bra att börja ta d-vitamin redan under tidig höst för att bygga upp "förrådet" inför vintern.

Ta alla chanser som ges att vara ute i dagsljus. Jag slarvar själv otroligt mycket med detta, men de gånger jag tar mig ut under dagen känner jag mig alltid mycket piggare och gladare under resten av dagen. Idag vaknade jag med ganska sunket humör, men vi hade avtalat tid med en vän för ett projekt vi håller på med, så det var bara att klä på sig regnkläder och ta sig ut. Vi var ute max 2 h och efteråt var humöret hur bra som helst och jag har fått uträttat massor idag. Frisk luft och dagsljus gör under fastän det känns motigt. (Kommer så att få äta upp dessa ord nästa gång jag säger att jag hellre stannar inne. :))

Projekt på gång i trist novemberväder, men gjorde susen för humöret. :)

Mina egna tips för att pigga upp mig själv i novembermörkret är att tända massor med ljus om kvällarna. Sätt upp ljusslingor lite här och var, det blir så mycket mysigare och mörkret känns inte alls lika trist längre. Satsa lite extra på dig själv, boka tid till frissan eller nån behandling, testa nya recept och gör lite extra god mat. Umgås med vänner eller gå på en föreläsning. Det finns ju egentligen massor att göra bara man tar sig upp ur den där soffan. Vet dock hur svårt det kan vara, men man kan inget annat göra än att försöka. Nu ska jag njuta av en ledig hemmalördag, nästa helg är det full fart med vildmarksguidestudier igen. Det ser vi fram emot!

Tänd ett ljus och låt det brinna...


/Camilla

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Paddling på Åland

Våra vigustudier börjar sakta men säkert lida mot sitt slut, men ännu har vi en sommar och höst kvar späckad med kurser. För en vecka sedan inleddes vår kajakspecialiseringsutbildning på Åland som var den första delen av fyra. Vi tog färjan över från Åbo på tisdag morgon och anlände till Mariehamn på eftermiddagen. Innan vi paddlade ut i skärgården blev det matinförskaffning för att klara oss ute på tur ända till lördag förmiddag. Vi var sammanlagt 14 deltagare plus vår instruktör när vi sent omsider paddlade ut från Lervik hamn i våra fullastade kajaker. Vårt basläger var stationerat på Idskär som ligger ca 6 km fågelvägen från Lervik. Det blev en mycket sen middag den första kvällen på ett kallt och blåsigt Idskär, men vi hade en fantastisk utsikt från vår tältplats på klipporna.






De följande dagarna bestod av paddling, paddling och mera paddling. Vi började alltid dagen med ett teoripass på land som behandlade dagens övningar för att sedan försöka omsätta teorin i praktiken. Vi övad…

Paddling vid Helgelandskysten

Jag kom på för några dagar sedan att jag inte alls skrivit något om vår paddlingstur i Norge. Ett misstag som bör rättas till, det vore ju fy och skam att inte dela med sig av våra bilder från en så vacker tur. Turen var en kajakpaddlingstur som varade i 4 hela dagar och två halva dagar och den ingår i våra vildmarksguidestudier. Under denna tur var det mycket fokus på räddningstekniker, ledarskap inom kajakpaddling samt navigering. På köpet fick vi fantastiska naturupplevelser och många fina vykortsvyer att minnas och ta fram nån kall och dyster novemberdag.

Vår tur startade en torsdageftermiddag efter att alla åtta deltagare samt våra två ledare hade packat i all mat, vatten och utrustning för hela turen i sina kajaker. Kajakerna var ganska tungt lastade när vi lämnade Nesna camping den torsdagseftermiddagen. Det blev ingen lång paddling den dagen utan vi tog rätt snabbt i land på en av Tommas fina sandstränder. Det som vi snabbt fick lära oss var att en fin sandstrand snabbt kan fö…

Måndagmorgon i oktober

Måndagmorgon igen, jag sitter i soffan med min kaffekopp och laptopen, ute visar temperaturen på -1 grad och Kaa är pigg som de flesta morgnar och pockar på min uppmärksamhet med sitt hallåande. Jag fick ett plötsligt infall av att skriva ett inlägg till bloggen som har en tendens att stanna av lite varje höst, inga undantag där denna höst heller. Idag har jag inga uppdrag ute på fältet så det blir jobb hemifrån istället. Dagens uppgift är att få klart en artikel som jag skriver till Finlands natur så det passar bra med lite uppvärmning i skrivandet.

Det känns ännu lite overkligt att jag faktiskt jobbar med mitt eget företag, samtidigt som jag tycker att jag börjar få lite rutin på saker och ting. Vi konstaterade i helgen med Jesper att mitt humör har ändrats så mycket till det bättre efter att jag slutat jobba på bageriet, mitt tålamod har förlängts med det dubbla och jag känner mig mycket mera rofylld och glad överlag än tidigare. Det är en härlig känsla att känna även om jag inte p…