Fortsätt till huvudinnehåll

Mörk november

Nu är den här igen. Årets tristaste månad om ni frågar mig. Jag har väldigt svårt med detta urtrista väder, mörkt, grått och regnigt. Jag har svårt att motivera mig att göra något eller att överhuvudtaget komma mig ut i friska luften. Blir oftast inne sittande med en bok efter jobbet och alla åtaganden och kurser som annars livar upp vardagen känns tunga att utföra. I november gör vår blogg inte riktigt skäl för namnet "friluft". Jag är ganska säker på att det finns många andra som lider av den mörka hösten liksom jag. Så fort snön kommer är min hösttrötthet som bortblåst, då känns det genast mycket ljusare och skidorna åker fram så fort det bara finns ett spår att skida i.

Jag har fått många goda råd av olika människor om vad jag borde göra för att hålla humöret uppe, så jag tänkte dela med mig av dem här ifall någon annan kanske har nytta av dem. När vi inte får tillräckligt med solljus på oss så lider vi risk att få d-vitaminbrist. För oss nordbor som under vinterhalvåret har väldigt begränsat med dagsljus och sol är risken för d-vitaminbrist väldigt stor, vilket kan leda till en rad olika symptom. Trötthet och depression är väldigt vanligt som följd av d-vitaminbrist om jag förstått saken rätt. Så nu har även jag köpt en burk d-vitamin, lite för sent, men bättre än inget alls antar jag. Det vore bra att börja ta d-vitamin redan under tidig höst för att bygga upp "förrådet" inför vintern.

Ta alla chanser som ges att vara ute i dagsljus. Jag slarvar själv otroligt mycket med detta, men de gånger jag tar mig ut under dagen känner jag mig alltid mycket piggare och gladare under resten av dagen. Idag vaknade jag med ganska sunket humör, men vi hade avtalat tid med en vän för ett projekt vi håller på med, så det var bara att klä på sig regnkläder och ta sig ut. Vi var ute max 2 h och efteråt var humöret hur bra som helst och jag har fått uträttat massor idag. Frisk luft och dagsljus gör under fastän det känns motigt. (Kommer så att få äta upp dessa ord nästa gång jag säger att jag hellre stannar inne. :))

Projekt på gång i trist novemberväder, men gjorde susen för humöret. :)

Mina egna tips för att pigga upp mig själv i novembermörkret är att tända massor med ljus om kvällarna. Sätt upp ljusslingor lite här och var, det blir så mycket mysigare och mörkret känns inte alls lika trist längre. Satsa lite extra på dig själv, boka tid till frissan eller nån behandling, testa nya recept och gör lite extra god mat. Umgås med vänner eller gå på en föreläsning. Det finns ju egentligen massor att göra bara man tar sig upp ur den där soffan. Vet dock hur svårt det kan vara, men man kan inget annat göra än att försöka. Nu ska jag njuta av en ledig hemmalördag, nästa helg är det full fart med vildmarksguidestudier igen. Det ser vi fram emot!

Tänd ett ljus och låt det brinna...


/Camilla

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Paddling i Cornwall

Nu har jag skjutit upp det här inlägget alldeles för länge redan. Inlägget som ska handla om den sista vigukursen som också var den sista delen i kajakspecialiseringen. Kursen hölls i Cornwall i England och dit tog vi oss direkt från den föregående kursen som var i Frankrike. Vi flög till Bristol och därifrån fortsatte vi (vi=fyra stycken som gick kursen både i Frankrike och i England) med hyrbil till Falmouth där vi skulle bo under kursen. Vi anlände till Falmouth på söndagkväll och på måndagmorgon drog kursen igång.





Vi åkte till Seakayakers Cornwalls högkvarter direkt på morgonen och fick träffa Jeff Allen, en av de brittiska instruktörerna vi fick äran att bli undervisade av under veckan. Jeff Allen är känd världen över som en mycket erfaren expeditonspaddlare och han har gjort många långa paddlingar runt om i världen. Han är specialiserad på incidenthantering (incident management) och räddningar i tuffa förhållanden och det var just i dessa ämnen han skulle undervisa oss de närmas…

Tre veckor i Norge

Imorgon är det tre veckor sen körde vi längs de slingriga och smala norska vägarna mot det lilla samhället Överbygd som kommer att vara vår hemort under vintern. Längs en mörk väg uppe på en kulle står ett vitt hus som vi nu kallar för hemma. Huset delar vi med två andra guider, en på heltid och en på deltid. En liten hundvalp bor också här på deltid, vilket Vilja uppskattar.


Vårt jobb ligger strax över 20 km härifrån, närmare bestämt i Tamokdalen. Efter att vi nu hunnit jobba två veckor börjar vi så småningom få någon slags vardagsrutin även om vi för det mesta inte har nån aning om vilken veckodag det är och julen känns för oss smått overklig detta år. På jobbet är det högtryck just nu med mycket bokningar över jul och nyår så vi jobbar mest, men idag har jag ledigt och får pusta ut lite innan det är dags för en ny jobbvecka. 





Jobbuppgifterna varierar en hel del för min del, precis så som jag vill ha det. Jag guidar turer inne i Ice Domes, jag tar våra övernattningsgäster ut på snös…

Välkommen 2020 - Vad händer och när?

God fortsättning på det nya året. Vi har jobbat över både jul och nyår så har knappt märkt av att det har varit jul överhuvudtaget. Vi har haft massor med besökare vid Ice Domes så dagarna har bara sprungit iväg och vi är nu redan en bit in på januari. Resten av januari lär bli lugnare på jobbet och vi har som bäst tre lediga dagar så vi hinner vila upp oss lite grann. Idag hade vi tänkt åka hundspann eller åka ut och fiska lite, men med 18 sekundmeter och snö som vräker ner så blir det en innedag med bakning, kontorsjobb för NatVentures del och bloggande istället.







Med nytt år följer också ljusare tider och vi väntar på att få se solen igen. Här kommer solen att gå upp den 15:e januari igen, men det lär ännu ta ett tag innan vi faktiskt får se den eftersom vi är omgivna av höga berg. Man kan redan nu ändå känna av att det blir lite tidigare ljust om morgnarna, i alla fall de morgnar när det är klart väder.

I takt med att det blir ljusare tider kommer också våren så småningom emot och …