Fortsätt till huvudinnehåll

Mörk november

Nu är den här igen. Årets tristaste månad om ni frågar mig. Jag har väldigt svårt med detta urtrista väder, mörkt, grått och regnigt. Jag har svårt att motivera mig att göra något eller att överhuvudtaget komma mig ut i friska luften. Blir oftast inne sittande med en bok efter jobbet och alla åtaganden och kurser som annars livar upp vardagen känns tunga att utföra. I november gör vår blogg inte riktigt skäl för namnet "friluft". Jag är ganska säker på att det finns många andra som lider av den mörka hösten liksom jag. Så fort snön kommer är min hösttrötthet som bortblåst, då känns det genast mycket ljusare och skidorna åker fram så fort det bara finns ett spår att skida i.

Jag har fått många goda råd av olika människor om vad jag borde göra för att hålla humöret uppe, så jag tänkte dela med mig av dem här ifall någon annan kanske har nytta av dem. När vi inte får tillräckligt med solljus på oss så lider vi risk att få d-vitaminbrist. För oss nordbor som under vinterhalvåret har väldigt begränsat med dagsljus och sol är risken för d-vitaminbrist väldigt stor, vilket kan leda till en rad olika symptom. Trötthet och depression är väldigt vanligt som följd av d-vitaminbrist om jag förstått saken rätt. Så nu har även jag köpt en burk d-vitamin, lite för sent, men bättre än inget alls antar jag. Det vore bra att börja ta d-vitamin redan under tidig höst för att bygga upp "förrådet" inför vintern.

Ta alla chanser som ges att vara ute i dagsljus. Jag slarvar själv otroligt mycket med detta, men de gånger jag tar mig ut under dagen känner jag mig alltid mycket piggare och gladare under resten av dagen. Idag vaknade jag med ganska sunket humör, men vi hade avtalat tid med en vän för ett projekt vi håller på med, så det var bara att klä på sig regnkläder och ta sig ut. Vi var ute max 2 h och efteråt var humöret hur bra som helst och jag har fått uträttat massor idag. Frisk luft och dagsljus gör under fastän det känns motigt. (Kommer så att få äta upp dessa ord nästa gång jag säger att jag hellre stannar inne. :))

Projekt på gång i trist novemberväder, men gjorde susen för humöret. :)

Mina egna tips för att pigga upp mig själv i novembermörkret är att tända massor med ljus om kvällarna. Sätt upp ljusslingor lite här och var, det blir så mycket mysigare och mörkret känns inte alls lika trist längre. Satsa lite extra på dig själv, boka tid till frissan eller nån behandling, testa nya recept och gör lite extra god mat. Umgås med vänner eller gå på en föreläsning. Det finns ju egentligen massor att göra bara man tar sig upp ur den där soffan. Vet dock hur svårt det kan vara, men man kan inget annat göra än att försöka. Nu ska jag njuta av en ledig hemmalördag, nästa helg är det full fart med vildmarksguidestudier igen. Det ser vi fram emot!

Tänd ett ljus och låt det brinna...


/Camilla

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Paddling på Åland

Våra vigustudier börjar sakta men säkert lida mot sitt slut, men ännu har vi en sommar och höst kvar späckad med kurser. För en vecka sedan inleddes vår kajakspecialiseringsutbildning på Åland som var den första delen av fyra. Vi tog färjan över från Åbo på tisdag morgon och anlände till Mariehamn på eftermiddagen. Innan vi paddlade ut i skärgården blev det matinförskaffning för att klara oss ute på tur ända till lördag förmiddag. Vi var sammanlagt 14 deltagare plus vår instruktör när vi sent omsider paddlade ut från Lervik hamn i våra fullastade kajaker. Vårt basläger var stationerat på Idskär som ligger ca 6 km fågelvägen från Lervik. Det blev en mycket sen middag den första kvällen på ett kallt och blåsigt Idskär, men vi hade en fantastisk utsikt från vår tältplats på klipporna.






De följande dagarna bestod av paddling, paddling och mera paddling. Vi började alltid dagen med ett teoripass på land som behandlade dagens övningar för att sedan försöka omsätta teorin i praktiken. Vi övad…

Vandring, mtb eller kajakpaddling?

Det är påskvecka och för mig är påsken lika med vår. Vi må ha mycket snö kvar, men vårtecknen finns där redan och varje dag upptäcker jag nåt nytt vårtecken. I och med att våren är på kommande kickar också vår verksamhet igång på allvar igen efter en lite lugnare vinter. Jag tänkte passa på och göra lite reklam för vilka kurser vi har att erbjuda denna vår. Det blir en hel del vandringar, några mtb-kurser och lite senare blir det också paddling.

Så här kommer de, vårens kurser:

1. Börja vandra 

En kurs för dig som vill komma igång med vandring och även är intresserad att lära dig lite mera om friluftsprylar och kartläsning.
Se länken för mera info Börja vandra






2. Äventyrsdag vid Storsand, Fäboda

Ta med familjen på en spännande utedag vid vackra Storsand. Det blir äventyrsbanor, utematlagning och en dag tillsammans.
Se länken för mera info Äventyrsdag



3. Dagsvandring längs Höbäck-Sarjärv vandringsled

Kom med till Terjärv och upplev en av nejdens finaste vandringsleder. 16 km vandring med …

Påsktur i skärgården

Jag har haft planer både på att besöka en kompis i Sverige under vintern samt att åka på en skidtur med en annan kompis, men ingetdera blev sist och slutligen av pga att vi inte hittade datum som passade alla parter. Jag var hur som helst ivrig att komma ut på tur och när jag föreslog för sambon att vi skulle åka iväg på en tur över påsken var han genast med på noterna. Vanligtvis när vi åker på tur i hemtrakterna gör vi en kort tur så att vår papegoja inte behöver någon skötare utan bara är ensam en stund på kvällen och över natten. Denna gång frågade jag ändå mamma och pappa om de kunde ha honom hos sig ett par nätter så vi skulle kunna göra en lite längre tur och det kunde de.


Efter att vi fört Kaa (papegojan) till mina föräldrar och packat allt klart åkte vi iväg på fredag eftermiddag. Vi startade turen från Hällan i Jakobstad med en fullastad pulka och ryggsäck samt en ivrig hund. Solen sken från en klarblå himmel och det kändes verkligen som en njutning att få skida ut på isen …