Fortsätt till huvudinnehåll

Terränglöpning i Bosund

Vi tänkte vi skulle avverka en vandringsled ikväll och valde en kort led - närmare bestämt Bosund vandringsled som är 8 km lång. Jesper tyckte vi kunde passa på att få oss ett löppass så det blev ett riktigt ordentligt terränglöpningspass med lite kamerapauser här och där. Löppasset blev verkligen varierat med olika underlag, höjdskillnader och krävde mycket koncentration på var fötterna skulle sättas ner.

Hemträsket

Under bilfärden hem tillbaka funderade vi på vilka fördelar terränglöpning har som landsvägs- och banlöpning nödvändigtvis inte har. För det första så är det skonsammare för kroppen, mjukt och varierat underlag dämpar stötarna från nerstampet. För det andra tränar du koordinationsförmågan på ett helt annat sätt; du måste parera hela tiden och se var du sätter ner fötterna. För det tredje så blir du smidig av att löpa i ojämn terräng, du ska snabbt kunna hoppa över en rot eller sten och du blir samtidigt stark i benen. Som fjärde och kanske allra viktigaste punkt så är det otroligt avkopplande att vistas ute i naturen under träningspasset. Du kopplar av och blir ett med naturen. Jag hittade en artikel om just fördelar med terränglöpning från tidningen iForm - läs här, där hittar du ännu fler fördelar med terränglöpning än vad jag listade upp.

Kan det vara sparvhöken vi fick syn på?

Fastän det var ganska slitigt ikväll mellan varven, jag led av "stickningar" mesta delen av tiden, så var det ändå en rolig runda. Myggsällskapet drog ner betyget en aning dock. Bosund vandringsled var riktigt trevlig med omväxlande natur och flera historiska platser. Fanns dessutom intressanta faktatavlor på några ställen och två fina rastplatser. Den kanske tom skulle gå att cyckla... ;)


Tänkvärt. :)

/Camilla & Jesper

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Ett steg ut i det okända.

Nu är det riktigt länge sen jag skrivit nåt här på bloggen, min energi har inte räckt till helt enkelt och jag har behövt tid för att fundera över ett viktigt beslut. Nu är beslutet äntligen taget och det känns väldigt befriande. Nu finns det ingen återvändo och det är bara att se framåt och ta det där klivet utanför trygghetszonen. Vad är det då för beslut jag svamlar om, jo det är så att jag efter nästan 14 år på Fagerudds Bageri har sagt upp mig och från och med 1 april ringer inte min väckarklocka 4.40 längre.

Det är många känslor i omlopp just nu. Det känns vemodigt, skrämmande, spännande, inspirerande och väldigt skönt. Mina år på bageriet har gett mig massor, jag är mycket tacksam över alla möjligheter jag fått att lära mig en massa nya saker, jag har verkligen fått testa på det mesta man kan göra på ett bageri. Jag kommer nog att sakna de där tidiga morgontimmarna, det är en alldeles speciell känsla att jobba när de flesta andra ännu sover. Det är lugnt och skönt, inga kunder …

Hytteturen som slutade i mardrömsscenario

Vinterns första fjällkurs startade förra helgen i Narvik i Norge lyckligt ovetandes om vad som komma skulle. Fjällkursen var en randonéeskidåkningskurs med toppturer och offpiståkning som största inslag under kursen. Vi mjukstartade dock i Narvikbacken med piståkning blandat med lite offpiståkning. Oj så svårt det är med offpiståkning, det ser så lätt ut, men det var jättesvårt att få svängt skidorna i den bökiga snön. Efter en hel dag i backen kändes det rejält i låren och det var skönt att få avsluta dagen vid 17-tiden.


På måndagen gjorde vår grupp en dagstur upp mot Rombakstøtta, en mytomspunnen topp på 1230 m.ö.h. Vi tog oss inte hela vägen upp till toppen pga hårt väder, men alldeles långt från toppen var vi ändå inte. Det blev några timmar klättring upp (med stighudar under skidorna) och sen åkte vi ner på ungefär halva tiden. Snöförhållandena var väldigt svåra högre upp med bristande skare, men längre ner i dalen i skydd av träden fick till och med jag till några svängar. En tr…

Larsmo XCO-projekt - en riktig terrängcyklingsbana

I helgen kom vi oss äntligen iväg och pröva Larsmos XCO-projektbana. Det är en renodlad terrängcyklingsbana som ännu är under uppbyggnad, men en del av banan är redan nu cyklingsbar och välkommen att provköras. Några cyklingsentusiaster har dragit igång projektet i Larsmo If:s regi och har under hösten byggt upp en bana vid Larsmo idrottspark (vid Cronhjelms skola). När banan är färdig kommer den att vara ca 3 km lång och det ska finnas alternativa körlinjer så att banan passar både nybörjare och mer erfarna cyklister. I nuläget går det att cykla en bana på 1,4 km, men tanken är att hela banan ska stå klar någon gång under 2017. Banan startar vid Cronhjelmskolan vid dessa koordinater. (Länk till google maps)




Vi testade alltså den 1,4 km långa banan idag och blev mycket imponerade. Första varvet vi åkte den steg undertecknad av vid x antal tillfällen och tyckte det var väl svårt, medan Jesper hade hur kul som helst. Redan andra varvet gick allting mycket bättre och jag fick av Jesper t…