Fortsätt till huvudinnehåll

Terränglöpning i Bosund

Vi tänkte vi skulle avverka en vandringsled ikväll och valde en kort led - närmare bestämt Bosund vandringsled som är 8 km lång. Jesper tyckte vi kunde passa på att få oss ett löppass så det blev ett riktigt ordentligt terränglöpningspass med lite kamerapauser här och där. Löppasset blev verkligen varierat med olika underlag, höjdskillnader och krävde mycket koncentration på var fötterna skulle sättas ner.

Hemträsket

Under bilfärden hem tillbaka funderade vi på vilka fördelar terränglöpning har som landsvägs- och banlöpning nödvändigtvis inte har. För det första så är det skonsammare för kroppen, mjukt och varierat underlag dämpar stötarna från nerstampet. För det andra tränar du koordinationsförmågan på ett helt annat sätt; du måste parera hela tiden och se var du sätter ner fötterna. För det tredje så blir du smidig av att löpa i ojämn terräng, du ska snabbt kunna hoppa över en rot eller sten och du blir samtidigt stark i benen. Som fjärde och kanske allra viktigaste punkt så är det otroligt avkopplande att vistas ute i naturen under träningspasset. Du kopplar av och blir ett med naturen. Jag hittade en artikel om just fördelar med terränglöpning från tidningen iForm - läs här, där hittar du ännu fler fördelar med terränglöpning än vad jag listade upp.

Kan det vara sparvhöken vi fick syn på?

Fastän det var ganska slitigt ikväll mellan varven, jag led av "stickningar" mesta delen av tiden, så var det ändå en rolig runda. Myggsällskapet drog ner betyget en aning dock. Bosund vandringsled var riktigt trevlig med omväxlande natur och flera historiska platser. Fanns dessutom intressanta faktatavlor på några ställen och två fina rastplatser. Den kanske tom skulle gå att cyckla... ;)


Tänkvärt. :)

/Camilla & Jesper

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Tukaner, sengångare och papegojor

Idag var det meningen att vi skulle lämna San José och resa vidare, men en av våra väskor saknades ännu så vi var tvungna att stanna ännu en natt här. Vi har utnyttjat denna extra dag här mycket väl. Tillsammans med två belgiska tjejer, som bor på samma hostel, åkte vi iväg till Toucan Sanctuary en bit utanför San José. Där möttes vi av Leslie och hennes man som driver stället sedan 10 år tillbaka. Det hela började med att de startade ett rescue center för tukaner, men så småningom blev det flera och flera fågelarter och i dagsläget finns där också olika däggdjur. För 3 år sedan öppnades stället för turister för att underlätta den ekonomiska delen. Det är ingen liten verksamhet som drivs där, det finns över 100 fåglar och ca 20 däggdjur. Till alla dessa behövs inhägnader, mat och veterinärvård. Vi blev guidade runt på området och fick bekanta oss med alla djuren och Leslie berättade deras historia, hur de hamnat där och vi fick se bilder på hur de sett ut när de kommit dit. Skrämma

Minisemester bland Ytterös sanddyner och Someros (mörka) skogar

Redan i våras nån gång bestämde sig min goda vän Christel och jag för att vi skulle delta i Somero nightrogaining som avgjordes 28-29.7. Vi beslöt oss också för att ta en liten minisemester och se nånting annat på samma gång som vi ändå körde ner. På torsdag eftermiddag började vår lilla roadtrip och på kvällen anlände vi till Ytterös campingplats i närheten av Björneborg. Ytterö, kanske mera känt som Yyteri, är en lång sandstrand på hela 6 km med stora sanddyner och öppet hav så långt ögat kan nå. Det blev ingen lång visit på Ytterö, men vi hann med en kvällsstund på stranden innan det blev dags att gå och lägga sig. Ytterö är en riktig pärla och jag önskar vi haft mera tid att utforska områdena omkring där det finns flera naturstigar och många fågeltorn. Man kan även göra utfärder till bla fyrön Kallo eller till någon av Reposaaris intressanta stränder. Igen en gång kan jag konstatera att det finns massor att se i det egna hemlandet också. Ytterös sanddyner. Vacker kväll p

Årskrönika i bilder

Då har vi ännu en gång nått slutet av ett år, det känns inte alls länge sen vi påbörjade 2021. Alltid vid årets slut tycker jag om att summera året som varit. Det känns fint att tänka tillbaka på fina minnen och även tänka på vilka jobbiga stunder man tagit sig igenom. Så nu är det dags för vår årskrönika, kanske du känner igen dig på någon av bilderna ifall du tagit del av vår verksamhet under året som gått.  Januari I januari hade vi några få dagar med skrinnbar is och då passade vi på att göra några guidade skridskoturer.  Vi hade också den årliga issäkerhetskursen med ovanligt "slaskigt" före på isen.  Till issäkerhetskursen hör också övningar i livräddning. Denna kurs återkommer igen i januari 2022 ifall du ännu inte gått den. ;) Februari  I februari ordnade vi en utesovarnatt där vi bland annat byggde en quincy snöbivack.  Vi satte också upp både vindskydd och tarp under utesovarnatten och deltagarna kunde välja sin sovplats.  I Korsholm höll vi  kursen "Upptäck vi